😴Journée internationale du sommeil😴

Voici quelques petits conseils pour vous, vos salariés et votre entreprise.

  • Pensez à manger équilibré et ne pas sauter le petit-déjeuner
  • Faites des siestes de 10 à 15 minutes, même sur votre lieu de travail
  • Mettez en place la lumière bleue sur vos appareils électroniques le soir (ordinateur, tablette, smartphone)
  • Méditez et apprenez à respirer pour vous relaxer

Environ 20% des travailleurs manquent de sommeil et pour la plupart, la micro-sieste est LA SOLUTION pour améliorer leur performance au travail.

PENSEZ-Y 😉

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